{"id":4030,"date":"2024-02-09T14:40:23","date_gmt":"2024-02-09T14:40:23","guid":{"rendered":"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/co-wziac-na-jelitowke-porady-i-rekomendacje\/"},"modified":"2024-02-09T14:40:23","modified_gmt":"2024-02-09T14:40:23","slug":"co-wziac-na-jelitowke-porady-i-rekomendacje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/co-wziac-na-jelitowke-porady-i-rekomendacje\/","title":{"rendered":"Co wzi\u0105\u0107 na jelit\u00f3wk\u0119? Porady i rekomendacje"},"content":{"rendered":"<p><strong>Jelit\u00f3wka to powszechna dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra potrafi zaskoczy\u0107 ka\u017cdego z nas w najmniej oczekiwanym momencie. Objawiaj\u0105ca si\u0119 b\u00f3lami brzucha, nudno\u015bciami, wymiotami czy biegunk\u0105, wprowadza niema\u0142y dyskomfort do naszego \u017cycia. Skuteczne z\u0142agodzenie jej objaw\u00f3w mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do szybszego powrotu do zdrowia i pe\u0142nej sprawno\u015bci. W artykule przedstawiamy porady i rekomendacje, kt\u00f3re pozwol\u0105 dobrze si\u0119 przygotowa\u0107 i odpowiednio zadba\u0107 o organizm podczas jelit\u00f3wki.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_66_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis Tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/co-wziac-na-jelitowke-porady-i-rekomendacje\/#Jak_sobie_radzic_z_jelitowka_%E2%80%93_pierwsze_kroki\" title=\"Jak sobie radzi\u0107 z jelit\u00f3wk\u0105 \u2013 pierwsze kroki\">Jak sobie radzi\u0107 z jelit\u00f3wk\u0105 \u2013 pierwsze kroki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/co-wziac-na-jelitowke-porady-i-rekomendacje\/#Dieta_przy_jelitowce_%E2%80%93_wazny_skladnik_leczenia\" title=\"Dieta przy jelit\u00f3wce \u2013 wa\u017cny sk\u0142adnik leczenia\">Dieta przy jelit\u00f3wce \u2013 wa\u017cny sk\u0142adnik leczenia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/co-wziac-na-jelitowke-porady-i-rekomendacje\/#Sposoby_na_leczenie_jelitowki_w_domu\" title=\"Sposoby na leczenie jelit\u00f3wki w domu\">Sposoby na leczenie jelit\u00f3wki w domu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/co-wziac-na-jelitowke-porady-i-rekomendacje\/#Co_jeszcze_warto_wiedziec_o_jelitowce\" title=\"Co jeszcze warto wiedzie\u0107 o jelit\u00f3wce\">Co jeszcze warto wiedzie\u0107 o jelit\u00f3wce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/co-wziac-na-jelitowke-porady-i-rekomendacje\/#Wskazowki_dotyczace_radzenia_sobie_z_jelitowka\" title=\"Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce radzenia sobie z jelit\u00f3wk\u0105\">Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce radzenia sobie z jelit\u00f3wk\u0105<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 id=\"jak-sobie-radzic-z-jelitowka-pierwsze-kroki\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_sobie_radzic_z_jelitowka_%E2%80%93_pierwsze_kroki\"><\/span>Jak sobie radzi\u0107 z jelit\u00f3wk\u0105 \u2013 pierwsze kroki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>C\u00f3\u017c, pierwsz\u0105 rzecz\u0105, o kt\u00f3rej musisz pomy\u015ble\u0107, kiedy zastanawiasz si\u0119 <b>co wzi\u0105\u0107 na jelit\u00f3wk\u0119<\/b>, to oczywi\u015bcie spos\u00f3b leczenia. Leki przeciwwymiotne i przeciwbiegunkowe mog\u0105 by\u0107 pomocne, ale zawsze dobrze jest konsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i sprawdzi\u0107 jakie \u015brodki przyj\u0105\u0107, \u017ceby si\u0119 nie pobrudzi\u0107. Wiadomo, nie zawsze jest czas na wizyt\u0119 u lekarza, wi\u0119c warto zapyta\u0107 farmaceut\u0119 w aptece, <b>co bra\u0107 na jelit\u00f3wk\u0119<\/b>. W mi\u0119dzyczasie zacznij dba\u0107 o nawadnianie organizmu, czyli pij du\u017co wody.<\/p>\n<h3 id=\"dieta-przy-jelitowce-wazny-skladnik-leczenia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_przy_jelitowce_%E2%80%93_wazny_skladnik_leczenia\"><\/span>Dieta przy jelit\u00f3wce \u2013 wa\u017cny sk\u0142adnik leczenia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No dobrze, ale co z jedzeniem? Masz b\u00f3l brzucha, biegunk\u0119 i wymioty, to oczywi\u015bcie rodzi pytanie: <b>co je\u015b\u0107 na jelit\u00f3wk\u0119<\/b>? Najwa\u017cniejsze jest unikanie potraw ci\u0119\u017ckostrawnych, sma\u017conych czy bardzo przyprawionych. Postaw na lekk\u0105 i \u0142atwo przyswajaln\u0105 diet\u0119. To oznacza, \u017ce b\u0119dziesz je\u015b\u0107 wi\u0119cej zup, kleik\u00f3w, kaszek, a tak\u017ce pieczywa chrupkiego czy gotowanego mi\u0119sa i ryb. Jadaj niedu\u017ce porcje i cz\u0119sto, co 2-3 godziny, \u017ceby nie przeci\u0105\u017ca\u0107 jelit. Z czasem twoje jelita b\u0119d\u0105 si\u0119 goi\u0107 i b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 powoli wraca\u0107 do normalnego jedzenia.<\/p>\n<h3 id=\"sposoby-na-leczenie-jelitowki-w-domu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sposoby_na_leczenie_jelitowki_w_domu\"><\/span>Sposoby na leczenie jelit\u00f3wki w domu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zastanawiasz si\u0119 jeszcze, <b>co poda\u0107 na jelit\u00f3wk\u0119<\/b>? Kilka zwi\u0105zk\u00f3w z rodziny domowych sposob\u00f3w te\u017c mo\u017ce pom\u00f3c! Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po herbatki zio\u0142owe, zw\u0142aszcza z sza\u0142wi\u0105 czy rumiankiem. Przeciwb\u00f3lowo dzia\u0142aj\u0105 te\u017c ok\u0142ady z octu jab\u0142kowego, kt\u00f3ry wiloczasami pomaga. Oczywi\u015bcie, pami\u0119taj o tym, \u017ce domowe metody nie zast\u0105pi\u0105 porady lekarza, wi\u0119c w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci skonsultuj si\u0119 te\u017c z medykiem.<\/p>\n<h3 id=\"co-jeszcze-warto-wiedziec-o-jelitowce\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_jeszcze_warto_wiedziec_o_jelitowce\"><\/span>Co jeszcze warto wiedzie\u0107 o jelit\u00f3wce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A co je\u015bli jeste\u015b w ci\u0105\u017cy i zmagasz si\u0119 z jelit\u00f3wk\u0105? Oczywi\u015bcie, jednym z pyta\u0144, kt\u00f3re mo\u017ce przyj\u015b\u0107 ci do g\u0142owy, to <b>co wzi\u0105\u0107 na porod\u00f3wk\u0119<\/b>. W takim przypadku warto spyta\u0107 lekarza prowadz\u0105cego, kt\u00f3ry b\u0119dzie najlepszym \u017ar\u00f3d\u0142em informacji. Lekarz b\u0119dzie wiedzia\u0142, jakie leki s\u0105 bezpieczne dla ci\u0119\u017carnych i pomo\u017ce dobiera\u0107 preparaty, kt\u00f3re nie zaszkodz\u0105 dziecku.<\/p>\n<p>Dobra, to ju\u017c prawie koniec naszej rozmowy na temat jelit\u00f3wki. Musisz jeszcze pami\u0119ta\u0107, \u017ceby odpoczywa\u0107 podczas choroby i unika\u0107 stresu, kt\u00f3ry mo\u017ce tylko pogarsza\u0107 stan jelit\u00f3w. Zadbaj o siebie, pos\u0142uchaj porad specjalist\u00f3w, a wtedy jelit\u00f3wka z pewno\u015bci\u0105 szybko minie!<\/p>\n<h3 id=\"wskazowki-dotyczace-radzenia-sobie-z-jelitowka\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wskazowki_dotyczace_radzenia_sobie_z_jelitowka\"><\/span>Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce radzenia sobie z jelit\u00f3wk\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W przypadku borykania si\u0119 z jelit\u00f3wk\u0105, wa\u017cne s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce aspekty:<\/p>\n<ol>\n<li><b>Leczenie<\/b>: konsultacja z lekarzem lub farmaceut\u0105 w celu zasi\u0119gni\u0119cia porady dotycz\u0105cej stosowania lek\u00f3w przeciwwymiotnych i przeciwbiegunkowych.<\/li>\n<li><b>Dieta<\/b>: spo\u017cywanie lekkiej, \u0142atwo przyswajalnej diety, m.in. zup, kaszek, pieczywa chrupkiego i gotowanego mi\u0119sa czy ryb. Jedzenie ma\u0142ych porcji co 2-3 godziny.<\/li>\n<li><b>Domowe metody<\/b>: picie zi\u00f3\u0142, takich jak sza\u0142wia lub rumianek, oraz stosowanie ok\u0142ad\u00f3w z octu jab\u0142kowego. Co istotne, domowe metody nie zast\u0105pi\u0105 porady lekarza, wi\u0119c warto te\u017c skonsultowa\u0107 si\u0119 z medykiem.<\/li>\n<li><b>Jelit\u00f3wka w ci\u0105\u017cy<\/b>: zalecane jest skonsultowanie si\u0119 z lekarzem prowadz\u0105cym w celu uzyskania informacji na temat bezpiecznych dla ci\u0119\u017carnych lek\u00f3w.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Podczas choroby wa\u017cne jest tak\u017ce odpoczywanie, unikanie stresu i dbanie o zdrowie aby jelit\u00f3wka szybko min\u0119\u0142a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Jelit\u00f3wka to powszechna dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra potrafi zaskoczy\u0107 ka\u017cdego z nas w najmniej oczekiwanym momencie. Objawiaj\u0105ca si\u0119 b\u00f3lami brzucha,&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4029,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[216,285,203],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4030"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4030"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4030\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kwestiazdrowia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}